中暑之預防 避免在高溫環境或大太陽下工作並安排適度休息

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案例國軍某洪姓士官於2013年6月間被罰關禁閉,在操練過程後向長官反映人不舒服,送到當地醫院,但一直高燒不退,於晚間轉送醫學中心,家人接獲通知趕到時,洪男體溫高到攝氏44度,意識昏迷,體內還不斷出血,延至隔天上午5時宣告不治,法醫初步結論為中暑致死。台灣民眾所認知的中暑,是熱天氣所引來的身體不適汽車借錢PPT。學術上的中暑(heat stroke),則是身體散熱機制崩潰所導致的致死性熱病。

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位於亞熱帶的台灣,夏季常會出現攝氏三十四、五度以上的高溫,當鋪汽車借錢PPT當活動造成水分流失而未能及時攝取時,「熱病」是不容輕忽的潛在威脅。在炎熱環境中持續活動,不只體內累積過多熱量,持續流汗造成的脫水與電解質缺乏,更會使身體散熱機制崩潰。體溫稍微增加時,神經系統運作尚正常,可有頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、虛弱、暈厥症狀,此時稱為熱衰竭(heat exhaustion)。當體溫上升到攝氏41度以上,包括腦部在內的各器官都會崩潰,不只意識異常,也會有高達50%的死亡率。這是各種熱病中最嚴重的一種,學術上稱為heat stroke,中文則翻譯成中暑。預防勝於治療,中暑也是一樣。在即將進入盛夏時,對於中暑的預防,不可不慎。


中暑防治及處置:

一、中暑之預防作為:

◎避免在高溫(>33 oC)或大太陽下工作並安排適度休息,同時計算中暑危險係數 【公式:室外溫度(oC)+室外相對溼度(%),若係數大於40→危險)】。

◎每日至少睡眠6小時。

◎適度補充水分。

◎適度的鹽分攝取。

◎運動前2小時至少要喝水500毫升。

◎運動超過 1 小時應該喝一些含少許鹽份的水。

◎運動中體重每下降0.5公斤,至少需補充約500毫升電解水。

二、中暑之鑑別診斷與臨床症狀:

◎熱痙攣:高溫環境過度運動後造成的疼痛、不自主肌肉抽搐現象。

◎熱衰竭:心跳快、血壓低、頭痛、情緒激動、噁心嘔吐、協調能力下降、虛弱頭暈、可能會抽筋,體溫小於40.6oC。

◎中暑:熱衰竭症狀,體溫大於40.6oC,合併意識錯亂、頭昏、步態不穩、異常行為、不適當的語言、癲癇及昏迷。

三、中暑之初步處置:

◎將病患移至陰涼處。

◎去除上衣及外褲。

◎評估意識狀態及生命現象。

◎若有嘔吐,則左側躺以避免吸入性肺炎。

◎如果體溫大於40.6oC,將患者淋濕以電扇吹拂,並將冰袋置於頸部、腋窩及鼠膝。

◎若已流失過多的體液時,可補充含有鹽份的水(每公斤水含0.1-0.15公克的鹽份)。

◎若尿量排出減少,給予冰電解質溶液,千萬不要給予純水。

◎將病人置放於開放性且空氣流通之運輸工具上,聯繫119勤務中心,儘速後送就醫。運送時並持續降溫治療。

◎已有顫抖或溫度已降低至 38oC 時,則停止降溫。資料友善引述:網路

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